车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃猪蹄会导致体重增加吗

吃猪蹄一般会摄入较多的脂肪和热量,可能导致体重增加。猪蹄中含有较高的胶原蛋白和脂肪,每100克猪蹄大约含有260千卡的热量。如果经常食用且不加以节制,确实有增加体重的风险。 在日常饮食中,除了猪蹄,其他高热量食物如炸鸡、薯条和巧克力等也可能导致体重增加。在享受美食的同时,应注意控制摄入量,并搭配适量的蔬菜和水果,以维持营养均衡。同时,适量的运动也有助于消耗多余热量,避免体重增加。 为了健康,建议适量食用猪蹄,并保持均衡的饮食和适量的运动。

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