车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃猕猴桃有什么好处呢

猕猴桃通常有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质等营养成分。 1. 维生素C:猕猴桃中维生素C的含量较高,有助于增强免疫力,促进伤口愈合。 2. 膳食纤维:猕猴桃富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。 3. 抗氧化物质:猕猴桃含有多种抗氧化物质,如类胡萝卜素和黄酮类化合物,有助于减少自由基对细胞的损伤。 猕猴桃是一种营养价值高的水果,适量食用对健康有益。然而,对于猕猴桃过敏的人群应避免食用。如果食用后出现不适,应及时就医。

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