胡茂荣主任医师

南昌大学第一附属医院  精神科

怎么测自己有没有抑郁症

抑郁症是一种常见的情绪障碍,通常可以通过以下几种方式进行自我检测: 1. 情绪变化:长期感到情绪低落、悲观绝望,对日常活动失去兴趣和愉悦感。 2. 睡眠和食欲:出现持续的睡眠障碍,如失眠或嗜睡,以及食欲减退或暴饮暴食。 3. 认知和行为:注意力难以集中,记忆力下降,自我评价过低,甚至有自伤或自杀的念头。 对于抑郁症的诊断和治疗,建议及时就医。日常生活中,保持良好的作息习惯,进行适量的体育锻炼,保持社交活动,都有助于情绪的调节。如果自我检测发现有上述症状,应及时寻求专业医生的帮助,进行进一步的评估和治疗。

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