杨文捷副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

母乳不够吃怎么追奶

母乳不够吃时,通常可以通过调整饮食、增加哺乳次数和保持良好的心态等方法来增加母乳分泌。以下是一些具体的措施: 1. 调整饮食:增加富含蛋白质和水分的食物摄入,如鱼、肉、蛋、牛奶和新鲜蔬菜,有助于提高母乳的质量和产量。 2. 增加哺乳次数:频繁哺乳可以刺激乳腺分泌更多的乳汁,建议每2小时-3小时哺乳一次,夜间也要坚持哺乳。 3. 保持良好的心态:心情舒畅、避免焦虑和紧张,有助于促进泌乳素的分泌,从而增加母乳量。 在追奶的过程中,除了上述措施外,还需要注意以下几点,一是保持充足的休息,避免过度劳累;二是适当进行乳房按摩,促进乳腺通畅;三是避免使用含有激素的药物,以免影响母乳分泌。如果尝试了上述方法仍然无法满足宝宝的需求,建议及时就医,寻求专业的指导和帮助。

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