李文燕副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

益生菌的作用及功能

通常,益生菌有助于维持肠道微生态平衡,促进消化健康。它们通过增加肠道中有益菌群的数量,抑制有害菌的生长,从而改善肠道功能。 益生菌的作用和功能多样,包括增强免疫力、调节肠道菌群、促进营养物质的吸收以及减少肠道炎症等。它们可以帮助预防和治疗腹泻、便秘等消化系统疾病,对于维持消化系统健康具有重要作用。一些研究表明,益生菌还可能对心理健康产生积极影响,如减轻焦虑和抑郁。 对于益生菌的使用,建议在医生指导下进行。日常饮食中,可以通过摄入富含益生菌的食物,如酸奶、发酵食品等,来补充益生菌。同时,保持良好的生活习惯,如规律饮食、适量运动,也有助于维护肠道健康。如出现消化系统问题,应及时就医,遵医嘱用药。

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