车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

火龙果营养成分

火龙果通常含有丰富的水分和膳食纤维,同时含有多种维生素和矿物质。它的热量相对较低,每100克火龙果大约只含有60千卡的热量,适合作为健康饮食的一部分。 火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的健康。火龙果含有的维生素C和B族维生素对增强免疫力和维持皮肤健康都有积极作用。火龙果还含有抗氧化物质,如花青素,这些成分有助于抵抗自由基,保护身体免受氧化压力的伤害。由于火龙果含有的糖分较低,糖尿病患者也可以适量食用。 在日常饮食中,火龙果可以作为水果摄入的一部分,有助于提供营养和增加饮食的多样性。对于糖尿病患者而言,虽然火龙果含糖量较低,但仍需在医生指导下适量食用,以监控血糖水平。

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