车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

经常吃橘子有什么好处和坏处

通常来说,经常吃橘子对身体有一定的好处,但也存在一些潜在的不利影响。 橘子富含维生素C和多种矿物质,有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成,对皮肤健康和伤口愈合都有积极作用。同时,橘子中的膳食纤维有助于肠道健康,预防便秘。然而,橘子中的果糖含量较高,过量摄入可能增加血糖负担,对糖尿病患者不利。橘子中的某些成分可能与药物相互作用,影响药效。 对于橘子的摄入,建议适量食用,保持饮食平衡。如果存在特定健康问题,如糖尿病,应咨询医生,根据个人情况调整饮食。在服用药物期间,也应避免过量食用橘子,以免影响药物效果。

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