李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

胶原蛋白三肽是什么

胶原蛋白三肽是一种由三个氨基酸组成的小分子肽,通常来源于胶原蛋白的酶解产物。这种小分子肽因其分子量小,更易于人体吸收和利用。 胶原蛋白三肽的分子量较小,相较于大分子胶原蛋白,它们可以更有效地被肠道吸收,并在体内发挥其功能。它们有助于维持皮肤弹性和减少皱纹,同时对关节健康也有一定的积极作用。此外,胶原蛋白三肽还可能参与到其他生理过程中,如细胞修复和组织再生。由于其分子量小,它们在体内的作用速度可能更快,效果也可能更为显著。 在日常饮食中,可以通过摄入富含胶原蛋白的食物来补充胶原蛋白三肽,如鱼、肉、骨头汤等。对于胶原蛋白三肽的补充,建议在医生的指导下进行,以确保安全和效果。不可自行盲目补充,以免造成不必要的健康风险。

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