郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

人睡着了心率多少正常

人在睡眠时心率通常会有所下降。成年人在安静睡眠状态下的心率大约在每分钟60次至100次。 在睡眠中,心率的变化受多种因素影响,包括年龄、健康状况和睡眠阶段。一般来说,随着睡眠的深入,心率会逐渐降低。在非快速眼动睡眠(NREM)期间,心率较为稳定,而在快速眼动睡眠(REM)期间,心率可能会有所波动。此外,健康成年人的心率在睡眠时可能会降至每分钟50次左右,而老年人的心率可能会稍高一些。值得注意的是,心率的个体差异较大,因此,具体的正常范围可能因人而异。 针对心率问题,日常生活中应保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。如果发现心率异常,应及时就医,并在医生指导下进行相应的检查和治疗,不可自行盲目用药。

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