通常,勃起时间短硬度不够可能与生活习惯和心理因素有关。在饮食方面,可以适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物,如牡蛎、瘦肉、坚果等,这些元素对男性生殖健康有一定帮助。同时,适量摄入富含精氨酸的食物,如鱼类、豆类等,有助于改善血管内皮功能,促进血液循环。此外,保持均衡饮食,多摄入新鲜蔬菜和水果,有助于提高整体健康水平。
针对勃起时间短硬度不够的问题,日常生活中应保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神压力。同时,适量进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于提高身体素质和改善血液循环。在就医方面,建议在医生指导下进行相关检查和治疗,不可自行盲目用药。遵医嘱用药,密切关注病情变化,及时调整治疗方案。