李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

光优对人体有什么危害

光污染对人体可能造成多种不良影响,包括视力下降、睡眠质量受损和生物钟紊乱等。

1. 视力下降

长时间暴露在过强的光线下,尤其是蓝光,可能导致视力下降。这是因为蓝光具有较强的能量,能够穿透眼睛的晶状体,直接作用于视网膜,长期累积可能对视力造成损害。

2. 睡眠质量受损

光污染尤其是夜间的强光,会干扰人的睡眠周期。人体在夜间分泌的褪黑素有助于促进睡眠,而光线的干扰会减少褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降。

3. 生物钟紊乱

长期受到不规律光线的影响,人体的生物钟可能会发生紊乱。生物钟控制着人体的睡眠觉醒周期,紊乱可能导致疲劳、注意力不集中等问题。

针对光污染问题,日常生活中应尽量避免长时间直视强光源,夜间使用遮光窗帘减少光线干扰,并保持室内光线柔和。如果出现视力下降、睡眠质量差等症状,应及时就医,寻求专业的治疗和建议。

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