车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

新鲜羊奶的功效与作用

羊奶作为一种营养丰富的食品,一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护视力和改善睡眠等功效和作用。

1. 补充营养:羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,能够为人体提供必需的营养元素。

2. 增强免疫力:羊奶中的免疫球蛋白和生长因子有助于增强人体的免疫力,提高抵抗力。

3. 促进消化:羊奶中的乳糖酶和脂肪酶有助于食物的消化和吸收,特别适合消化系统较弱的人群。

4. 保护视力:羊奶中的维生素A和硒元素对眼睛健康有益,有助于保护视力和预防眼部疾病。

5. 改善睡眠:羊奶中的色氨酸和钙质有助于改善睡眠质量,对于失眠和睡眠质量差的人群有一定的帮助。

在选择羊奶时,建议选择新鲜、无添加的羊奶产品,并注意适量饮用,以免造成营养过剩。同时,对于乳糖不耐受的人群,应在医生指导下适量饮用或选择其他替代品。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫