车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

皮蛋哪些人吃好

皮蛋作为一种风味独特的食品,通常适合多数人群食用。它含有丰富的蛋白质和微量元素,对健康有一定的益处。

1.孕妇:孕妇在孕期需要补充足够的营养,皮蛋中的蛋白质和微量元素有助于胎儿的发育。

2.老年人:老年人由于消化吸收能力减弱,皮蛋易于消化,可以作为补充营养的选择。

3.运动员:运动员在高强度训练后,需要补充蛋白质以修复肌肉,皮蛋中的优质蛋白有助于这一过程。

尽管皮蛋适合多种人群,但也要注意适量食用,避免过量摄入可能带来的健康风险。对于有特定健康问题的人群,如高血压患者,应咨询医生的建议。在日常饮食中,可以适量搭配皮蛋,以保持营养均衡。

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