车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃巧克力有什么好处

巧克力通常有提升心情、补充能量和抗氧化等好处。

1.提升心情:巧克力含有的可可碱和苯乙胺等成分,能够刺激大脑产生内啡肽,从而带来愉悦感。

2.补充能量:巧克力含有一定量的糖分和脂肪,可以迅速为人体提供能量,适合作为运动或长时间工作时的能量补给。

3.抗氧化:巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化作用,有助于减少自由基对细胞的损伤。

巧克力虽然有诸多好处,但过量食用可能导致体重增加和血糖升高等问题。建议适量食用,并注意个人健康状况。如果对巧克力有过敏反应或特定健康问题,应及时咨询医生。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫