车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

苹果煮水的作用是什么

苹果煮水通常具有温和的养生作用。它可以帮助消化,对于胃部不适有一定的缓解效果。此外,苹果煮水还能补充人体所需的水分和部分营养素。

苹果煮水的过程中,苹果中的果胶和维生素等营养成分会溶解在水中,使得煮水后的苹果水含有这些有益成分。果胶有助于肠道健康,促进肠道蠕动,而维生素C有助于增强免疫力。同时,苹果煮水的温度适中,适合各个年龄段的人群饮用,尤其是对于消化系统较为敏感的人群来说,温和的苹果煮水可以减少对胃的刺激。

在日常饮食中,适量饮用苹果煮水是一个不错的选择。如果出现消化不良或其他胃部不适症状,建议及时就医,并在医生指导下进行饮食调整和治疗。不可自行盲目用药,应遵循医嘱,合理使用药物。

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