杨文捷副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

经期可以吃橙子吗

通常来说,经期可以吃橙子。橙子富含维生素C和多种矿物质,对身体有益。但需注意,橙子属于寒性水果,过量食用可能引起肠胃不适。经期女性体质较为敏感,建议适量食用。

经期适量食用橙子,可以选择橙子、柚子、柠檬等富含维生素C的水果。维生素C有助于增强免疫力,缓解经期不适。但需注意,经期女性应避免食用寒性过强的食物,以免引起腹痛、腹泻等不适。建议在医生指导下,根据自身体质和需求,合理选择水果。

经期饮食应以温和、易消化为主。适量食用橙子等富含维生素C的水果,有助于缓解经期不适。同时,还需注意保持饮食均衡,避免过度食用寒性食物。

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