熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

中医上失眠、多梦怎么回事,怎么办

失眠和多梦可能是生活习惯、精神压力或身体疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 生活习惯:不规律的作息时间、晚上摄入过多刺激性食物或饮料等都可能导致失眠和多梦。改善方法包括调整作息,避免晚上摄入咖啡因和辛辣食物,以及在睡前进行放松活动。

2. 精神压力:长期的精神压力和焦虑情绪会影响睡眠质量,导致失眠和多梦。治疗方法包括心理疏导、放松训练和药物治疗,如安神补脑液、酸枣仁汤和朱砂安神丸等,应在医生指导下用药。

3. 身体疾病:某些慢性疾病如高血压、糖尿病等也可能引起失眠和多梦。治疗应针对原发病,同时可使用助眠药物如地西泮片、氯硝西泮和艾司唑仑等,需遵医嘱用药。

除以上原因外,还可能与环境因素、遗传因素等有关。建议保持良好的作息习惯,减少精神压力,并在出现失眠多梦时及时就医。

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