陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

脚往外撇怎么矫正

脚往外撇,即俗称的“外八字脚”,一般可以通过以下几种方法进行矫正:

1. 生活习惯调整

首先,要检查并纠正日常的走路姿势,避免长时间穿着不合适的鞋子,尤其是高跟鞋或者过于窄小的鞋子,这些都可能导致脚部骨骼变形。同时,注意站立和行走时保持脚跟和脚尖在同一直线上。

2. 物理治疗

物理治疗方法包括足部肌肉的拉伸和强化训练,如使用拉筋板进行足部拉伸,或者进行特定的足部肌肉锻炼,以增强足部肌肉的力量和灵活性。此外,穿戴矫形鞋垫或矫形鞋也可以帮助纠正脚部姿势。

3. 药物治疗

在某些情况下,如果外八字脚是由于肌肉紧张或炎症引起的,可能需要药物治疗来缓解症状。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等,这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症,但应在医生指导下使用。

4. 手术治疗

对于严重的外八字脚,如果上述方法效果不佳,可能需要考虑手术治疗。手术方法包括矫正骨骼畸形和软组织手术,但手术治疗应作为最后的选择,并在专业医生的评估和指导下进行。

对于脚往外撇的问题,建议在日常生活中注意正确的站立和行走姿势,并定期进行足部肌肉的锻炼。如果症状严重或持续不改善,应及时就医,由专业医生评估是否需要进一步的治疗。

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