郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

低压总是90多怎么办

降低低压至正常水平的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。低压总是90多可能是高血压、肥胖、不良生活习惯等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1. 生活调理

调整饮食习惯,减少高盐、高脂食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。同时,保持规律的作息,避免熬夜,增加适量的有氧运动,如快走、慢跑等,有助于降低低压。

2. 物理治疗

可以尝试一些物理疗法,如瑜伽、冥想等放松身心的活动,有助于缓解精神压力,降低血压。此外,定期监测血压,了解自己的血压变化情况,对控制低压也有一定帮助。

3. 药物治疗

在医生指导下,可以考虑使用一些降压药物,如利尿剂氢氯噻嗪、β受体阻滞剂美托洛尔、钙通道阻滞剂氨氯地平等。这些药物可以帮助降低血压,但需遵医嘱用药,定期复查,以确保用药安全有效。

日常生活中,应注意保持良好的生活习惯,定期体检,监测血压变化。若低压持续偏高,应及时就医,寻求专业治疗。

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