车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

红枣银耳莲子汤功效与作用

红枣银耳莲子汤一般具有滋补养颜、润肺止咳、健脾养胃、安神助眠、增强免疫力等功效和作用。

1.滋补养颜:红枣含有丰富的维生素C和铁质,能够促进血液循环,改善肤色,使肌肤红润有光泽。

2.润肺止咳:银耳富含天然植物胶质,具有润肺、清热、生津、止咳的功效,适合干燥季节食用。

3.健脾养胃:莲子具有健脾止泻、养心安神的作用,对于脾胃虚弱、食欲不振等症有辅助治疗作用。

4.安神助眠:莲子中的莲子心含有生物碱,具有镇静安神的功效,有助于改善睡眠质量。

5.增强免疫力:红枣、银耳、莲子都含有丰富的营养成分,能够增强机体免疫力,提高抗病能力。

总之,红枣银耳莲子汤是一款营养丰富、滋补养生的汤品。建议在干燥季节或身体虚弱时适量食用,有助于改善体质,增强免疫力。

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