熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

何首乌粉的功效与作用

何首乌粉一般具有滋养肝肾、强筋健骨、乌发养颜、调节免疫以及抗疲劳等功效和作用。

1.滋养肝肾:何首乌粉富含多种营养成分,能够滋补肝肾,对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的改善作用。

2.强筋健骨:何首乌粉中的有效成分可以促进骨骼健康,增强骨骼的韧性和强度,对于骨折后的恢复和预防骨质疏松有一定的帮助。

3.乌发养颜:何首乌粉含有丰富的微量元素和维生素,能够滋养头发,使头发更加乌黑亮丽,同时对于改善皮肤干燥、粗糙等问题也有一定的效果。

4.调节免疫:何首乌粉中的活性成分可以调节免疫系统,增强机体的抵抗力,对于预防感冒等常见疾病有一定的作用。

5.抗疲劳:何首乌粉能够提高机体的耐受力,缓解疲劳感,对于长时间工作、学习引起的身体疲劳有一定的缓解作用。

何首乌粉的功效作用较为广泛,适合不同人群食用。建议在日常饮食中适量添加何首乌粉,以发挥其养生保健的作用。同时,食用何首乌粉时应注意适量,过量食用可能会引起不适。

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