车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

喝葡萄酒有什么好处

喝葡萄酒通常有促进心血管健康、改善睡眠质量和抗氧化等好处。

1.促进心血管健康:适量饮用葡萄酒可以增加高密度脂蛋白(HDL)水平,有助于减少心血管疾病的风险。

2.改善睡眠质量:葡萄酒中含有的酒精和多酚类物质可能有助于放松神经,从而改善睡眠质量。

3.抗氧化作用:葡萄酒中的多酚类物质具有抗氧化特性,可以帮助清除体内的自由基,减少氧化应激。

葡萄酒虽然有上述好处,但过量饮用会对身体造成负担,尤其是对肝脏和消化系统。因此,适量饮用是关键。如果有心血管疾病或睡眠问题,建议咨询医生,在医生指导下适量饮用葡萄酒。

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