车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

龙井茶的功效

龙井茶一般具有提神醒脑、抗氧化、助消化、降低血压和减肥等功效和作用。

1.提神醒脑

龙井茶含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统,帮助提高注意力和思维敏捷性。

2.抗氧化

龙井茶富含的茶多酚具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,保护细胞免受损伤。

3.助消化

龙井茶中的茶多酚和儿茶素可以促进消化酶的分泌,帮助消化和吸收食物。

4.降低血压

龙井茶中的某些成分能够对心血管系统产生积极影响,有助于降低血压。

5.减肥

龙井茶含有的儿茶素和咖啡因可以提高新陈代谢率,有助于燃烧脂肪,从而达到减肥效果。

在选择龙井茶时,建议选择品质上乘的茶叶,适量饮用,以充分发挥其健康益处。同时,注意个人体质差异,适量饮茶,避免过量导致不适。

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