车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

鱼油可以长期吃吗有没有副作用

鱼油作为一种常见的保健品,通常含有ω-3脂肪酸,包括EPA和DHA,对人体健康有诸多益处。然而,长期服用鱼油是否安全,是否有副作用,需要综合考虑。

1. 消化吸收:鱼油中的ω-3脂肪酸有助于改善心血管健康,降低甘油三酯水平,对消化系统的影响较小。适量服用一般不会引起消化不良。

2. 出血风险:长期大剂量服用鱼油可能增加出血风险,尤其是对于服用抗凝药物的人群。因此,服用鱼油前应咨询医生,避免与抗凝药物相互作用。

3. 肝肾负担:鱼油中的某些成分可能加重肝肾负担,尤其是对于肝肾功能不全的人群。长期服用鱼油前,建议先评估肝肾功能,必要时在医生指导下使用。

鱼油作为一种保健品,适量服用对健康有益,但长期大剂量服用可能存在一定风险。建议在医生指导下,根据个人健康状况合理选择剂量。如出现不适症状,应及时就医,避免盲目长期服用。

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