多吃橙子的好处通常有增强免疫力、改善心血管健康和促进消化等。橙子富含维生素C和多种矿物质，对人体健康有着积极影响。
1. 增强免疫力：橙子中丰富的维生素C有助于增强人体免疫系统，提高抵抗力。
2. 改善心血管健康：橙子含有的纤维和钾元素有助于降低血压和减少心血管疾病的风险。
3. 促进消化：橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和预防便秘。
尽管橙子有诸多益处，但过量食用可能导致胃部不适或影响牙齿健康。日常饮食中应适量摄入橙子，并注意均衡营养。若出现不适症状，应及时就医咨询。
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