车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

多种维生素片的作用有哪些

通常,多种维生素片的作用是补充人体所需的各种维生素,帮助维持正常的生理功能和增强免疫力。这些维生素包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等,它们在促进新陈代谢、维持皮肤和眼睛健康、增强免疫系统等方面发挥着重要作用。

维生素A有助于视力和皮肤健康,B族维生素对于能量代谢和神经系统功能至关重要,维生素C和E具有抗氧化作用,可以保护身体免受自由基的伤害,而维生素D则对骨骼健康尤为重要。缺乏任何一种维生素都可能导致相应的健康问题,因此,通过补充多种维生素片可以预防这些缺乏症状。

在日常饮食中,应尽量通过均衡饮食来获取所需的维生素,如果饮食不均衡或有特殊需求,可以在医生指导下适量补充维生素片。同时,定期体格检查有助于了解自己的营养状况,以便做出合理的补充决策。不可自行盲目用药,以免造成维生素过量或不平衡。

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