车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

茉莉花茶的功效与作用有哪些

茉莉花茶以其独特的香气和健康益处而受到人们的喜爱。茉莉花茶一般具有提神醒脑、舒缓情绪、美容养颜、促进消化和增强免疫力等功效和作用。

1. 提神醒脑:茉莉花茶含有的挥发性油脂能够刺激大脑神经,帮助提高注意力和思维敏捷度。

2. 舒缓情绪:茉莉花茶的香气可以缓解紧张和焦虑情绪,有助于放松心情,改善睡眠质量。

3. 美容养颜:茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助清除体内自由基,延缓皮肤衰老。

4. 促进消化:茉莉花茶中的某些成分能够促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解便秘症状。

5. 增强免疫力:茉莉花茶含有多种维生素和矿物质,有助于增强机体免疫力,预防疾病。

茉莉花茶是一种健康的饮品,适合日常饮用。建议适量饮用茉莉花茶,以享受其带来的健康益处。同时,注意个人体质差异,如有不适,应适量减少或停止饮用。

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