车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

碳酸钙D3饭前吃还是饭后吃

碳酸钙D3通常建议在饭后服用。这是因为食物中的脂肪可以促进钙的吸收,而碳酸钙D3作为一种钙补充剂,其主要作用是补充钙质和维生素D3,以维持骨骼健康和促进钙的吸收。

在饭后服用碳酸钙D3时,可以考虑与含有一定脂肪的食物一起摄入,如牛奶、奶酪或含有油脂的肉类,这些食物可以帮助提高钙的吸收效率。同时,应避免与含有草酸、磷酸等可能影响钙吸收的食物同时摄入,如菠菜、甜菜根等。此外,一些药物如四环素类抗生素、铁剂等也可能影响钙的吸收,应在医生指导下合理用药。

在服用碳酸钙D3时,应注意个人的生活习惯,如保持均衡饮食,并在医生指导下进行适量补充。

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