车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

只喝啤酒不吃饭能瘦吗

通常来说,只喝啤酒不吃饭并不能达到减肥的效果。啤酒含有较高的热量,而且营养成分单一,长期以啤酒代替正餐,可能会导致营养不良,影响健康。

啤酒中的热量主要来源于酒精和麦芽糖,长期大量饮用会增加体内热量摄入,反而容易导致体重增加。此外,啤酒中的酒精会影响肝脏的正常功能,干扰脂肪代谢,进一步增加肥胖的风险。在减肥期间,应避免过量饮用啤酒,同时保证均衡的饮食和适量的运动。

为了健康减肥,建议采取科学的饮食和运动方式,避免过度依赖啤酒等高热量饮品。在必要时,可以在医生指导下合理使用减肥药物,如奥利司他和利拉鲁肽等,以辅助控制体重。

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