杨文捷副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

孕妇可吃的低糖水果

孕妇在选择水果时,通常有苹果、梨和柚子等低糖水果可供选择。这些水果不仅含糖量较低,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都有益。

1. 苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于孕妇的消化和免疫力提升。

2. 梨:梨含有多种维生素和微量元素,同时具有清热润肺的功效,适合孕妇食用。

3. 柚子:柚子含有丰富的维生素C和钾,有助于孕妇维持血压稳定和增强免疫力。

孕妇在日常饮食中应保持均衡,适量摄入低糖水果。同时,由于每个人的体质和健康状况不同,建议孕妇在选择水果前咨询医生或营养师的建议,以确保饮食安全和营养均衡。

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