车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

桑葚干泡水喝的功效

桑葚干泡水喝一般具有抗氧化、促进消化、改善睡眠、增强免疫力和美容养颜等功效和作用。

1. 抗氧化作用:桑葚干含有丰富的天然抗氧化成分,能够清除体内的自由基,延缓衰老。

2. 促进消化:桑葚干泡水喝可以促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。

3. 改善睡眠:桑葚干含有多种氨基酸和微量元素,能够调节神经系统,改善睡眠质量。

4. 增强免疫力:桑葚干中含有丰富的维生素和矿物质,可以提高机体免疫力,增强抵抗力。

5. 美容养颜:桑葚干泡水喝可以补充肌肤所需营养,改善肤色,具有美容养颜的效果。

总之,桑葚干泡水喝具有多种健康益处。建议适量饮用,但也要注意个人体质差异,如有不适,应及时停止饮用。

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