脚踝受伤浮肿消肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚踝浮肿可能是扭伤、骨折或软组织损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
脚踝受伤后，首先要避免继续负重和活动，以减少肿胀。可以采用抬高患肢的方法，将脚踝置于枕头或软垫上，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。同时，保持充足的休息，避免长时间站立或行走。
2. 物理治疗
在医生指导下，可以进行冷敷和热敷交替治疗。受伤初期（24-48小时内）以冷敷为主，每次20-30分钟，每日3-4次，有助于减轻炎症和肿胀。之后可以改为热敷，促进血液循环，加速肿胀消退。此外，适度进行踝关节的屈伸活动，有助于恢复关节功能。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，缓解疼痛和肿胀。必要时，医生可能会开处方外用药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏等，局部涂抹于肿胀部位，促进肿胀消退。对于严重的肿胀，医生可能会给予利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，通过增加尿量来减轻水肿。
脚踝受伤后，除了上述治疗外，还应注意日常护理，如穿着合适的鞋子，避免脚踝再次受伤。若肿胀持续不消或伴有剧烈疼痛，应及时就医，必要时进行影像学检查，排除骨折等严重损伤。