何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

正常血糖范围是多少

通常,正常血糖水平指的是空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔每升之间,餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔每升。这个范围是维持身体健康和预防糖尿病并发症的重要指标。

血糖水平受多种因素影响,包括饮食、运动、压力和睡眠等。饮食中碳水化合物的摄入会影响血糖水平,高糖食物会导致血糖迅速升高。适量的运动可以帮助降低血糖,提高胰岛素敏感性。此外,长期的压力和睡眠不足也可能导致血糖水平升高。因此,保持健康的生活方式对于维持正常血糖水平至关重要。

对于血糖水平的监测和控制,建议定期进行血糖检测,并在医生指导下调整饮食和生活习惯。如果血糖水平异常,应及时就医,遵循医嘱进行合理治疗,不可自行盲目用药。

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