车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

金桔泡水喝的功效有哪些?

金桔泡水喝一般具有提神醒脑、促进消化、增强免疫力、美容养颜以及缓解咳嗽等功效和作用。

1. 提神醒脑:金桔含有的维生素C和挥发油成分,可以帮助提振精神,缓解疲劳。

2. 促进消化:金桔中的果酸和膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

3. 增强免疫力:金桔富含维生素C,有助于增强机体的免疫力,预防感冒。

4. 美容养颜:金桔中的维生素C和抗氧化物质有助于保护皮肤,减少自由基的伤害。

5. 缓解咳嗽:金桔具有润肺止咳的作用,对于咳嗽、喉咙不适有一定的缓解效果。

金桔泡水喝是一种简单易行的健康饮品,适合日常饮用。不过,由于金桔性温,体质偏热或上火的人群应适量饮用。同时,金桔泡水时不宜加入过多的糖,以免影响其健康效益。

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