车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

绿茶的功效与作用禁忌?

绿茶通常具有多种健康益处,包括抗氧化、提神醒脑和帮助消化等作用。绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物,具有强大的抗氧化能力,有助于减少自由基对细胞的损害。同时,绿茶中的咖啡因含量较低,对于需要提神但又担心咖啡因摄入过多的人群来说,是一个较好的选择。

绿茶的禁忌主要涉及个体差异和特定健康状况。例如,对咖啡因敏感的人群可能会因绿茶中的咖啡因而感到不适,表现为失眠或心悸。此外,绿茶中的某些成分可能与某些药物相互作用,影响药效或产生不良反应。胃溃疡患者饮用绿茶可能会加重病情,因为绿茶中的某些成分可能刺激胃酸分泌。孕妇和哺乳期妇女也应谨慎饮用绿茶,因为咖啡因可能对胎儿或婴儿产生影响。

在日常饮用绿茶时,建议适量饮用,避免过量摄入咖啡因。对于有特定健康问题的人群,最好在医生指导下饮用绿茶,以确保安全和健康。

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