谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

全身都不胖只有肚子大怎么回事,怎么办

肚子大而全身不胖可能是由于饮食不均衡、缺乏运动或内脏脂肪积累等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 饮食不均衡:日常饮食中高糖、高脂肪食物摄入过多,容易导致腹部脂肪堆积。改善饮食习惯,增加蔬菜和全谷物摄入,减少精制糖和油脂摄入,有助于控制腹部脂肪。

2. 缺乏运动:久坐少动的生活方式容易导致腹部脂肪积累。增加有氧运动如快走、游泳等,每周至少150分钟,有助于减少腹部脂肪。

3. 内脏脂肪积累:内脏脂肪过多会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。除了调整饮食和增加运动外,必要时可在医生指导下使用降脂药物如他汀类药物、贝特类药物和烟酸类药物等,但需遵医嘱用药。

除以上原因外,还可能与遗传、激素水平等因素有关。建议定期体检,关注腹部脂肪变化,及时就医。

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