车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

减脂期间该吃甜玉米还是糯玉米?

一般而言,减脂期间推荐食用甜玉米而不是糯玉米。甜玉米的热量相对较低,且含有较多的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少总热量的摄入。相比之下,糯玉米的淀粉含量较高,热量也相对较高,不利于减脂。

甜玉米中丰富的膳食纤维和较低的糖分,使其成为减脂期间的理想选择。例如,青霉素V钾、阿司匹林和二甲双胍等药物在医生指导下可用于治疗相关疾病,但它们并不直接影响食物的选择。在减脂过程中,选择甜玉米可以更好地控制热量摄入,同时提供必要的营养。糯玉米虽然口感更佳,但其较高的热量和糖分可能不利于减脂目标的实现。

在选择玉米时,应考虑个人的健康状况和营养需求,同时在医生的指导下合理规划饮食和运动计划。

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