车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

哪些水果是温性的?

温性水果通常有苹果、桃子和杏子等。这些水果性质温和,适合大多数人食用。

1. 苹果:苹果含有丰富的维生素和矿物质,性质平和,适合各个年龄段的人群食用。

2. 桃子:桃子含有丰富的水分和纤维素,性质温和,有助于消化和润肠。

3. 杏子:杏子含有丰富的维生素A和C,性质温和,有助于增强免疫力。

在日常饮食中,可以根据个人体质和口味适量食用温性水果。如果出现消化不良或过敏等不适症状,应及时就医,避免过量食用。

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