通常,应激创伤后遗症(PTSD)的症状可能包括持续的恐惧、焦虑、噩梦和闪回。这些症状可能会在创伤事件后的任何时间出现,有时甚至在事件发生多年后。
PTSD的症状轻重不一,常见的症状包括持续的警觉性增加、易怒和对创伤相关刺激的过度反应。更严重的症状可能包括自我隔离、抑郁和自杀念头。每个人的症状表现和持续时间都有所不同,这取决于个体的心理素质、创伤的严重程度以及获得的支持系统。
对于应激创伤后遗症,重要的是寻求专业的心理治疗和咨询。日常中,保持健康的生活习惯,如规律的锻炼、均衡饮食和充足的睡眠,可以帮助缓解症状。就医时,应在医生的指导下合理用药,不可自行盲目用药,以避免不必要的副作用和药物依赖。