廖文建副主任医师

南昌大学第一附属医院  呼吸内科

感冒可以运动吗?注意事项有哪些

一般来说,感冒时可以进行适度的运动,但需根据个人体质和感冒症状的严重程度来决定。轻微感冒时,适度运动可能有助于提高身体抵抗力,促进血液循环,缓解症状。然而,如果症状较为严重,如高热、剧烈咳嗽或体力明显下降,则应避免剧烈运动,以免加重病情。

对于感冒期间的运动,应选择低强度、低风险的活动,如散步、瑜伽或轻松的拉伸。例如,可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等药物来缓解感冒症状,但这些药物应在医生指导下使用或遵医嘱用药,以确保安全和效果。同时,注意保持充足的休息和水分补充,避免过度劳累。

在感冒期间,建议根据个人症状和体能状况适度调整运动计划,避免高强度和激烈的运动,以免对身体造成额外负担。

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