车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

长期吃橙子有什么好处

长期食用橙子通常有增强免疫力、促进消化和改善心血管健康等好处。

1. 增强免疫力:橙子富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,能够帮助增强人体免疫力,对抗感冒和流感等疾病。

2. 促进消化:橙子中的纤维素含量较高,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能,预防便秘。

3. 改善心血管健康:橙子含有的类黄酮和钾元素,有助于降低血压和减少心血管疾病的风险。

在日常饮食中适量增加橙子的摄入,有助于维持健康的生活方式。如果出现消化不良或心血管问题,应及时就医,并在医生指导下调整饮食和生活习惯。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫