短骨通常指的是形态短而宽,近似立方体的骨头,常见于手和足部。这些骨头在人体中扮演着重要的角色,它们为关节提供稳定性,并在承受压力时分散力量。
1. 手部短骨:手部的短骨包括腕骨,它们位于手的前臂和掌骨之间,共有8块,如舟骨、月骨等。这些骨头有助于手腕的灵活性和稳定性。
2. 足部短骨:足部的短骨主要是跗骨,位于脚踝和跖骨之间,共有7块,如距骨、跟骨等。它们支撑着身体的重量,并在行走和跑步时提供必要的灵活性。
3. 籽骨:籽骨是另一种短骨,它们是一些小型的骨头,位于某些肌腱内,如膝盖下方的髌骨。籽骨有助于减少肌腱与骨头之间的摩擦。
短骨的健康对于日常活动至关重要。如果出现疼痛、肿胀或活动受限等症状,应及时就医。保持良好的运动习惯和正确的姿势可以预防短骨相关疾病。在进行手部或足部活动时,注意避免过度使用或不当的外力,以减少受伤的风险。