通常,中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。
先兆中暑表现为轻微的不适,如头晕、乏力和口渴,体温可能略有升高但不超过38摄氏度。轻症中暑症状更为明显,包括头痛、恶心、面色潮红、大量出汗以及体温升高至38摄氏度以上。重症中暑则更为严重,可能包括热射病、热痉挛和热衰竭,体温急剧升高至40摄氏度以上,伴有意识障碍、抽搐或昏迷等症状。
针对中暑,日常建议保持充足的水分摄入,避免高温时段户外活动,并穿着透气的衣物。一旦发生中暑,应立即转移到阴凉处休息,并给予物理降温。对于重症中暑患者,必须迅速就医,不可自行盲目用药,应在医生指导下进行紧急处理。