徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

高血压的饮食是什么

通常,高血压患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为主。这样的饮食结构有助于控制血压,减少心血管疾病的风险。

高血压患者应减少食盐摄入,每日摄入量不宜超过5克,以降低钠的摄入,减轻心脏负担。同时,应增加蔬菜和水果的摄入,它们富含膳食纤维和维生素,有助于降低血压。此外,适量摄入全谷物、低脂奶制品和优质蛋白质,如鱼肉、去皮鸡肉等,有助于维持血压稳定。避免高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、动物内脏等,这些食物可能加剧高血压病情。

对于高血压患者来说,日常饮食应以清淡为主,避免过咸过油。同时,定期监测血压变化,并在医生指导下调整饮食和用药。不可自行盲目调整药物剂量或停药,以免影响治疗效果。

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