车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

桂圆干的功效与作用有哪些

桂圆干一般具有补心益脾、养血安神、增强免疫力、改善记忆力、抗氧化等功效和作用。

1. 补心益脾:桂圆干含有丰富的葡萄糖和蔗糖,能够为人体提供能量,有助于改善心脾功能。

2. 养血安神:桂圆干含有多种氨基酸和微量元素,能够促进血红蛋白的合成,对于失眠、多梦等有一定的改善作用。

3. 增强免疫力:桂圆干中的多糖和维生素C具有增强机体免疫力的作用,有助于提高抵抗力。

4. 改善记忆力:桂圆干富含锌元素,对于大脑神经细胞的发育和功能维持具有重要作用,有助于提高记忆力。

5. 抗氧化:桂圆干中的多酚类物质具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。

总之,桂圆干是一种营养价值较高的干果,适量食用对身体健康有益。建议在日常饮食中适量添加桂圆干,但也要注意不要过量,以免引起上火。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫