乳糖不耐受通常表现为腹泻、腹胀和腹痛等症状。这些症状可能在摄入含有乳糖的食物后不久出现。
1. 腹泻:摄入乳糖后,乳糖不耐受者可能会出现频繁的腹泻,这是因为乳糖不被消化吸收,导致肠道内渗透压增加,水分进入肠道引起腹泻。
2. 腹胀:乳糖不耐受者在摄入乳糖后,肠道内的气体增多,导致腹胀。这是因为乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体。
3. 腹痛:乳糖不耐受者在摄入乳糖后,肠道蠕动加快,可能导致腹部绞痛。这是因为乳糖不被消化吸收,刺激肠道蠕动,引起腹痛。
对于乳糖不耐受的人群,建议在日常生活中尽量避免摄入含有乳糖的食物,如牛奶、奶酪等。如果症状严重,应及时就医,医生可能会建议进行乳糖耐受性测试,并提供相应的饮食调整建议。