杨文捷副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

孕期控糖的低糖水果有哪些

孕期控糖时,低糖水果是不错的选择,通常有苹果、柚子和樱桃等。这些水果不仅含糖量较低,还能提供必要的维生素和矿物质。

1. 苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于维持血糖稳定,每天可摄入1至2个中等大小的苹果。

2. 柚子:柚子含有的糖分较低,同时含有丰富的维生素C和抗氧化物质,适量食用有助于控制血糖,每天可食用1至2片。

3. 樱桃:樱桃含有的糖分也相对较低,并且含有丰富的铁质,适合孕妇食用,每天可摄入约15至20颗樱桃。

孕期控糖非常重要,除了选择低糖水果外,还应注意饮食均衡,适量运动。如果血糖控制不理想,应及时就医,遵循医生的建议进行调整。

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