通常，自慰的频率因人而异，没有固定的标准。每个人的身体状况、心理需求和生活习惯不同，因此，合适的频率也会有所不同。
自慰是一种正常的性行为，适度的自慰对身体和心理健康有益。过度自慰可能会导致身体疲劳、精神不振等问题。一般来说，每周1-2次自慰属于正常范围，但也要根据自身的感受和身体状况进行调整。如果自慰后出现身体不适、影响日常生活等情况，应适当减少频率。
对于自慰，建议保持适度，不要过度沉迷。如果出现身体不适或心理问题，应及时就医，寻求专业帮助。在医生指导下，合理调整自慰频率，保持身心健康。
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