谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

乳糖不耐受忌口哪些食物

乳糖不耐受的人群在饮食上通常需要避免摄入含有乳糖的食物。这类食物主要包括牛奶、奶酪和冰淇淋等。

1. 牛奶:牛奶是乳糖含量较高的饮品,乳糖不耐受者饮用后可能会出现腹胀、腹泻等症状。

2. 奶酪:奶酪在制作过程中虽然乳糖含量有所降低,但仍含有一定量的乳糖,不耐受者应谨慎食用。

3. 冰淇淋:冰淇淋中含有较多的乳糖和乳制品,乳糖不耐受者食用后容易引起不适。

对于乳糖不耐受的人群,日常饮食中应尽量选择无乳糖或低乳糖的食品,如豆浆、杏仁奶等植物奶。同时,建议定期到医院进行相关检查,并在医生指导下调整饮食结构,以减轻症状和避免并发症的发生。

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