车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

黑果枸杞和黑枸杞区别是什么?

黑果枸杞和黑枸杞在植物分类上属于不同的物种。黑果枸杞通常指的是黑枸杞,而黑枸杞则可能指代其他颜色较深的枸杞品种。两者在外观、营养成分以及功效上存在差异。

1. 外观特征:黑果枸杞的果实呈紫黑色,颗粒较小,而黑枸杞果实颜色可能为深红或紫红,颗粒相对较大。

2. 营养成分:黑果枸杞含有丰富的花青素、维生素C和多种微量元素,而黑枸杞的营养成分可能略有不同,具体含量会因品种而异。

3. 功效作用:黑果枸杞被认为具有抗氧化、抗疲劳和保护视力等作用,黑枸杞则可能在滋补肝肾、增强免疫力等方面有所效果。

在日常饮食中,可以根据个人口味和健康需求选择适合的枸杞品种。若需针对特定健康问题选择枸杞,建议咨询专业医生,以获得更准确的指导和建议。

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